목 건강1 쉰 목소리 - 목 건강을 위한 작은 루틴 “목소리가 자꾸 쉬는 당신에게 – 중년 목 건강을 위한 작은 루틴” 언제부턴가 말을 조금만 오래 하거나, 자고 일어나면목이 칼칼해지고, 쉰 소리가 남아요.그냥 지나가는 증상이거나 감기인가 싶다가도,계속 반복되니까 슬쩍 불안해지죠.저도 그랬거든요.목에 뭔가 걸린 듯한 느낌,아무리 물을 마셔도 가시지 않는 건조함.그리고 어느 날 아침, 내가 낸 목소리가 낯설게 들릴 때.‘아, 이게 중년이라는 거구나.’그때 처음 그렇게 느꼈어요.쉰 목소리, 그냥 넘기지 말아야 하는 이유목소리가 자꾸 쉰다는 건단지 성대를 많이 써서 그런 게 아닐 수도 있어요.특히 40대 이후에는 점막이 약해지고, 회복 속도도 느려지기 때문이라고 해요. 작은 자극에도 쉽게 목이 상한데요.게다가 면역력이 떨어진 상태에서는작은 염증도 오래가고, .. 2025. 4. 10. 이전 1 다음
