장내 환경2 ✔ 장내 환경을 개선하면 면역력이 높아진다는 과학적 연구 “감기에 자주 걸리고, 피로가 쉽게 쌓인다면 면역력 때문일지도 모릅니다.”그런데, 그 면역력이 장내 환경과 밀접한 관련이 있다는 사실, 알고 계셨나요?장 건강 = 면역의 핵심 통로오늘 포스팅에서는 장내 환경이 면역력에 어떤 영향을 주는지, 어떻게 개선할 수 있는지를 함께 알아보기로 해요.2. 장내 환경과 면역력의 관계장에는 전체 면역세포의 70% 이상이 존재장내 유익균이 많을수록 염증 반응 억제반대로 유해균이 많으면 면역 체계가 과민반응 → 알러지, 감염에 취약🧬 “장내 환경 = 면역력의 컨트롤타워”3. 장내 환경이 나빠졌을 때 면역이 무너지는 이유현상설명소화불량 · 더부룩함유해균 증가, 염증 유발잦은 감기 · 피로면역 시스템 과부하피부 트러블 · 알러지장-면역-피부 축 영향자주 배탈장내 세균 불균형으.. 2025. 3. 25. 🧠 장내 환경 자가진단 체크리스트 5가지, 내 장은 건강할까? 🧠 장내 환경 자가진단 체크리스트 5가지｜내 장은 건강할까?요즘 따라 배가 더부룩하거나 변비가 심해졌다면, 혹시 장내 환경에 문제가 생긴 건 아닐까요?장내 환경은 단순한 소화 문제를 넘어서 면역력, 피부 상태, 심지어 다이어트까지 영향을 줄 수 있어요.오늘은 내가 지금 건강한 장을 가지고 있는지 간단하게 체크할 수 있는 자가진단 체크리스트를 준비했어요.글 마지막엔 장내 환경을 개선하는 방법도 함께 알려드릴게요 😊장내 환경이란?‘장내 환경’은 쉽게 말해 **우리 장 속에 존재하는 미생물들(장내 미생물)**과 그들의 균형, 활동 상태를 말해요.이 미생물들은 유익균과 유해균으로 나뉘며, 균형이 무너지면 다양한 신체 증상이 나타날 수 있죠.좋은 장내 환경은?배변이 원활하고속이 편안하며면역력도 안정적이에요.그.. 2025. 3. 25. 이전 1 다음
