#50대건강 #장건강 #장내환경 #중년건강관리 #장과면역력 #장과정신건강 #장뇌축 #프로바이오틱스 #프리바이오틱스 #소화기건강 #장내미생물 #행복호르몬세로토닌 #중년우울감1 Life After 50, 중년 장건강을 지켜야 하는 이유! 👨🦳 50대 장 건강, 왜 지금 챙겨야 할까요?50대는 몸의 변화가 본격적으로 시작되는 시기입니다.소화 기능이 약해지고, 면역력도 점차 떨어지며,이전보다 자주 피로하거나 기분 기복을 느끼는 경우도 많죠.그 중심에 있는 것이 바로 장 건강입니다.최근 다수의 연구에 따르면, 장은 단순한 소화기관이 아닌신체 전체의 건강과 정신적 안정까지 좌우하는 핵심 기관으로 밝혀졌습니다.🧠 장은 제2의 뇌? 과학이 말하는 장-뇌 연결미국 국립생명공학정보센터(NCBI)에 발표된 리뷰 논문(PMC6469458)에 따르면,**장-뇌 축(Gut-Brain Axis)**이라는 개념이 존재합니다.이는 **장내 미생물(마이크로바이옴)**이 뇌 기능과 정서에 영향을 줄 수 있다는 의미입니다.실제 연구 결과:장내 유익균이 감소하면 .. 2025. 3. 10. 이전 1 다음
