#중년건강 #몸의언어 #마음과몸 #피로회복 #자기돌봄 #감정기복 #지금여기1 나보다 몸이 나를 먼저 알아채는 순간들 나도 모르게 무너지는 날, 몸이 먼저 알아채는 순간들어느 날은 유난히 아침부터 몸이 무거운 날이 있으시죠? 잘만큼 자고 일어났는데도 개운하지 않고,눈은 떴지만 마음은 깨어나지 않은 채 하루가 시작될 때 없으신가요? 딱히 무리한 것도 없는데, 머리가 멍하고속이 답답하고, 사소한 말에도 마음이 툭 하고 내려을 때가 있어요 “왜 이렇게 예민하지?” 생각하며 스스로를 다그치기도 하지만,사실 몸은 이미 먼저 알고 있었던 것 같아요.오늘이 그런 날이었어요. 유독 오늘 같은 날은 다음과 같이 몸에서 신호를 보내고 있었던 것 같아요. 감정보다 먼저 신호를 보내는 ‘몸’기운이 없고 쉽게 피로하고밥맛이 없고 소화가 잘 안 되고멍하니 있거나 괜히 짜증이 나고가슴이 먹먹하거나 숨이 얕아진다이런 날의 공통점은감정이 무너진 게 .. 2025. 4. 16. 이전 1 다음
