행동은 불안을 이긴다#책#자기계발#작은시작#행동설계#불안1 행동은 불안을 이긴다: 작은 행동으로 시작하는 큰 변화 행동은 불안을 이긴다: 작은 행동으로 시작하는 큰 변화저자: 롭 다이얼 | 번역: 박영준 | 출판: 서삼독 | 발행일: 2025.04.16현대 사회에서 많은 사람들이 "내일부터 시작할게"라는 말을 입에 달고 살지만, 그 '내일'은 결코 오지 않는 경우가 많습니다. 롭 다이얼의 책 「행동은 불안을 이긴다」는 이러한 만성적 미루기 습관과 의지박약의 순환에서 벗어나는 구체적인 방법론을 제시합니다. 책을 읽으며 가장 인상 깊었던 점은 단순히 의지력 부족을 탓하는 것이 아니라, 불안과 미루기의 심리적 메커니즘을 이해하고 이를 극복하기 위한 실질적인 전략을 제공한다는 것이었어요.불안과 미루기의 악순환롭 다이얼은 미루기 행동의 핵심에 불안이 있다고 설명합니다. 저자의 말에 따르면, "미루기는 단순한 게으름이 아니라 .. 2025. 5. 5. 이전 1 다음
