자가진단1 🧠 장내 환경 자가진단 체크리스트 5가지, 내 장은 건강할까? 🧠 장내 환경 자가진단 체크리스트 5가지｜내 장은 건강할까?요즘 따라 배가 더부룩하거나 변비가 심해졌다면, 혹시 장내 환경에 문제가 생긴 건 아닐까요?장내 환경은 단순한 소화 문제를 넘어서 면역력, 피부 상태, 심지어 다이어트까지 영향을 줄 수 있어요.오늘은 내가 지금 건강한 장을 가지고 있는지 간단하게 체크할 수 있는 자가진단 체크리스트를 준비했어요.글 마지막엔 장내 환경을 개선하는 방법도 함께 알려드릴게요 😊장내 환경이란?‘장내 환경’은 쉽게 말해 **우리 장 속에 존재하는 미생물들(장내 미생물)**과 그들의 균형, 활동 상태를 말해요.이 미생물들은 유익균과 유해균으로 나뉘며, 균형이 무너지면 다양한 신체 증상이 나타날 수 있죠.좋은 장내 환경은?배변이 원활하고속이 편안하며면역력도 안정적이에요.그.. 2025. 3. 25. 이전 1 다음
